こんにちは！自然とサウナ大好きハルコです。
ここでは20年以上住んでいた首都圏から信州へ移住をした経緯や、日々の出来事、移住をして感じたことなどを紹介していきます。
また、移住に必要な情報や原体験を発信することで、豊かな生活を実現できることを目指しています！
今回は日本一美しい白樺群生地にあるアウトドアサウナ『八千穂sauna』に行ってきた様子とサウナ好きハルコならではのレビューを紹介します！
八千穂サウナとは？
長野県北八ヶ岳山嶺に位置する八千穂高原の駒出池キャンプ場内にあるのが八千穂サウナです。
サウナに馴染みがある植物といえば、「シラカバ」。八千穂サウナが位置する八千穂高原は日本で一番美しいとされる『白樺群生地』があり、サウナ好きにとってまさに聖地ともいえるアウトドアサウナとなっています。
薪サウナスタイルの八千穂サウナはなんとロウリュウし放題、よく冷えた水風呂と大自然の外気浴を1セットでも体験すれば、究極の整いが待っています。
いざ、八千穂サウナ体験へ！ 受付までの流れ
八千穂サウナは駒出池キャンプ場内にありますが、サウナのみ方でも利用することが可能です。ここでは八千穂サウナの受付までの流れをご説明します！
八千穂サウナへ行く前に…
駒出池キャンプ場の管理棟へ
八千穂サウナを利用する方は、まず駒出池キャンプ場にて入場受付をする必要があります。
ここでひとり300円支払います。なお、合わせてキャンプ場も利用する方はお支払いの必要はありません。
八千穂サウナへ行く前に…
確認しておこう！駒出池キャンプ場の全体図
入場受付をした際に八千穂サウナ場所も案内してもらえますので、ご安心を！
写真真ん中にある管理事務所で受付後、坂を下った突き当たりを左に曲がると約3分ほどで八千穂サウナエリアがあります。
八千穂サウナへ行く前に…
お手洗いに行くことを忘れずに
八千穂サウナエリアにも仮説トイレがありますが、サウナ利用前にぜひキャンプ場受付の横にあるサニタリー棟でお手洗いに行くことをオススメします！
また、時間に余裕を持って到着して、受付やお手洗いも済ましておくといいでしょう！アウトドアサウナあるあるかもしれませんがサウナエリアまで距離もあることが多いので、サウナ時間を目一杯楽しみたい方は早めに到着することを心がけましょう！
いよいよ八千穂サウナ究極の体験へ！
まずはサウナ受付
エリアに着くと右手側に車を駐車することができるので、空いているところに停めましょう。
駐車場目の前には受付、更衣室、そしてサウナがありますので、いよいよ八千穂サウナの受付をしていきます。
ここでは料金支払いと初めての方はエリア内と八千穂サウナに関しての案内を受けます。レンタル品を借りたい場合も受付時に対応してもらえますよ！
注意点としては、支払いが現金のみの対応だということ！ 料金形態やレンタル品は後ほど紹介しますが、詳しくはホームページをご確認ください！
いよいよ八千穂サウナ究極の体験へ！
更衣室で着替え準備
受付を済ませたら、更衣室にて水着に着替えていきます。
写真手前が女性、奥が男性となっており、タープ内には簡易ロッカーもありますので荷物を置くことも可能です。
ちなみに貴重品は車の中に入れておくようにしましょう！車の鍵は施設スタッフが預かってくれます。
ここまでが八千穂サウナに入るまでの流れとなります。
入場受付とサウナ受付場所が異なることもありますので、体験時間より20分程度早く到着するのがいいでしょう！私の場合、時間ギリギリを目指して行ってしまったこともあり、サウナ時間が減ってしまい若干後悔しています（笑）
貸切サウナもある？八千穂サウナの種類と特徴
八千穂サウナは主に3種類となっており、サウナロッジ・テントサウナ・バレルサウナと全て薪サウナでセルフロウリュウが可能なのが特徴です。
予約状況によって稼働数が異なってきますが、サウナ自体は合計すると9基あります。（2024年7月時点）
ただ、同じ薪サウナとはいえ部屋によって温度や雰囲気が全く違い、整い方も変わってきます！ここからは各サウナを詳しく紹介していきますね。
八千穂サウナ｜高湿蒸風呂
サウナエリア一番奥にあるのが、高湿蒸風呂です！ テントサウナ型を改造した仕様になっており、定員9名ほどとなっています。
温度が115℃とそれだけで滝汗がかけるのですが、さらにこのサウナのすごい点は湿度の高さ！！
ロウリュウも「一度かけたら数分時間を空けてください」と書いてありますが、入って時点で温度以上の熱を感じますので、私はしなくても十分でした！
とにかく高湿ということもありウェットな熱波がすぐに肌にも届いていき、あっという間に滝汗が全身に流れていきます。
他サウナ施設にもあまりない「高湿蒸風呂」だからこそ感じられる熱と蒸気となっており、不思議とこの湿度が心地よくなっていくこと間違いなしです！
八千穂サウナ｜バレルサウナ
次に紹介するのが、ハルコ初体験するバレルサウナです！このサウナは貸切型になっており、定員４名となっています。
利用者がサウナに入っている間は入れないシステムになっているので、サウナ内はプライベート空間になっておりロウリュウも自分のタイミングで自由にできるのがいいですよね！
温度は入ったタイミングで80度でした！八千穂サウナ内では比較的優しい温度なので、1セット目に身体を慣らしていくときも最適です。
あとバレルサウナのオススメポイントは八ヶ岳の自然を眺めながらサウナを楽しめるところ！
普通のサウナ内は薄暗く窓もないことが多いので、まさにサウナに集中できる環境となっていますが、八千穂サウナのバレルサウナは五感を使って整えるのがいいですよね。
八千穂サウナ｜サウナロッジ
最後に紹介するのが、小屋型になっているサウナロッジです。中は2段に分かれていて、定員12名のパブリック型サウナスタイルです。
八千穂サウナすごい！と思ったのが温度。ここサウナロッジは10人以上入れる広いサウナでもありながら、温度は120℃に設定されていました。
薪サウナが部屋奥に置いてあることもあり、位置によっても体感温度が異なってくるのも特徴。好きな場所を決めてときには寝サウナも体験してみたり、それぞれの至福のサウナ時間を楽しむことができます。
ちなみにハルコが選んだ場所はまさかの薪サウナから一番遠い位置でした（笑）120℃という高温が初体験だったこともあり、熱さに圧倒され耐えることに必死でした！
究極の整い⁉︎八千穂サウナの水風呂と外気浴
八千穂サウナは水風呂も外気浴もすごい！
水道水や地下水でななく、新鮮な高原の源水ということもありよく冷えていて気持ちいい。そして目の前に広がる八千穂高原の自然を眺めながら、高原の澄んだ空気と近くに流れる川の音や鳥のさえずりに耳を澄ませながらゆっくり森林浴。
この自然の恵みをたっぷり受けることができる水風呂と外気浴で整わないわけがないじゃないか！！もうこの環境の素晴らしさを皆さんにもお伝えしたいので、詳しく紹介しますね。
八千穂サウナ｜山の水プール
まずはこの山の水のプール！10名以上は入れそうな特大プールですよね！
7月の夏真っ盛りのタイミングで行っても、水温は10℃前後とキンッキンに冷えていました。しっかりサウナで汗をかいた後だからこそ、水は冷たいほど気持ちがいいものです。
また、水風呂を入る階段横にはホースがあり、これも北八ヶ岳山嶺の湧き水とのこと。なんと直接飲んでもいいらしく、新鮮かつクリア水質なので美味しかったです！
八千穂サウナ｜バレルプール
体験してみたかった、 バレルプール。広さは山の水プールと比べると小さく、4人入れるかくらいの大きさです。
水の深さが肩ぐらいまであり、立ったまま全身が一気に冷やされる爽快感がたまりませんでした！
こちらも山の水をそのまま使用しているので、常にキンッキンとした状態を楽しむことができるのがいいですよね！
八千穂サウナ｜水無川
アウトドアサウナの醍醐味といえば、自然の水で冷やされることですよね！八千穂サウナは目の前に流れている川に入ることができるんです！
残念ながら私が行ったときは水量が多いこともあり入れませんでしたが、天候が良い日は川にチェアがセットされているらしくそのまま川で外気浴もできるとのこと。
八千穂サウナ｜大自然に囲まれた森林浴
ここまで自然と一体となって外気浴ができるのは八千穂サウナならではかもしれません。
新緑の季節に行ったこともあり木々が青々としている自然風景と川の水が流れる音が心地良く、心がスーッとリラックスしていく感覚になります。
サウナを通して頭も空っぽになっているからこそ、純粋に自然を楽しみながら外気浴ができるのがいいですよね！
また、サウナエリアの至るところにリクライ二ングチェアがあるので、好きな場所で整うことができます。オススメ外気浴はやっぱり川の前で、最高の大自然ロケーションを感じてほしいです！
八千穂サウナを体験してみて、整うポイントと正直レビュー
ここからはサウナ好きハルコによる体験してみて、八千穂サウナならではの整うポイントを紹介します！
- 温度とロウリュウ
- 豊富な給水ドリンク
- 圧巻の森林浴
- 寝サウナ
- レンタル品の充実
八千穂サウナ整うポイント①
温度とロウリュウ
サウナで重要である温度管理が八千穂サウナはすごい！
全て薪サウナスタイルでありながらも、常に高温で保たれています。一見簡単なように思いますが、施設スタッフが計9基もあるサウナをこまめに薪を追加して温度を100℃以上に保ち続けるのは大変なことです！
また八千穂サウナはお客さん側で自由にロウリュウができるのもオススメポイント！実はロウリュウ水も季節に応じて異なるらしく、私のときは蜂蜜レモンのような優しい香りでした。
八千穂サウナ整うポイント②
豊富な水分補給
麦茶や紅茶がフリーで飲むことができます！ 稼働しているサウナ付近には必ずスポットがあるので、滝汗をかいた後にすぐ水分補給できるのがいいですよね。
ちなみに飲み物を自身で持ち込むこともOK！ 天然の渓流で冷やすことができるので、常に冷たい状態で飲むことができます。
エリア内に売店もあるので、サウナドリンクといえばのオロポ等購入することもできます。詳しい情報はホームページで確認してみてください。
八千穂サウナ整うポイント③
圧巻の外気浴
ここまで外気浴で自然が整っているのは贅沢すぎます！そもそもキャンプ場内にサウナがあるということもあり、人工物から離れた自然環境の中でサウナ体験ができるのが特徴です。
目の前に広がる八千穂高原大自然と整いに集中できる静かな環境という最高のシチュエーションで、ゆっくり自身と向き合いながら外気浴を体験することができます。
八千穂サウナ整うポイント④
寝サウナ
一般的なサウナ施設だと禁止している施設も多いので、寝サウナOKだとつい体験しています！
横になることによって、身体の緊張がほぐれてよりリラックスした状態でサウナと向き合うことができるんですよね。また、座っているときとは異なり、全身が同じ温度でゆっくりあったまっていくので、最高の整いに繋がっていく感じが個人的にはしています（笑）
八千穂サウナ整うポイント⑤
レンタル品の充実
タオルやサウナでは欠かせないサウナハットをはじめとするレンタル品が充実しているのが八千穂サウナ
特に整う上でオススメしたいのが、初めて使った「ととのい毛布」
外気浴する際に意外と足元から冷えてくるのですが、この毛布をかけると足元が心地よい温度が保たれ、さらにふわっとした素材が包み込んでくれる感覚がして、より長時間ゆっくり過ごすことができました。
- 水着（男女）300円
- 小さいタオル150円
- 大きいタオル200円
- タオルセット300円
- ジャンボタオル300円
- 水着タオルセット500円
- サウナハット200円
- サウナポンチョ500円
- ととのい毛布春秋300円 ※全てのレンタル品は税込料金となっています
詳しい商品やサイズに関しては、施設にお問い合わせください！
八千穂サウナ 総合レビュー
サウナ好きハルコの独断と偏見で勝手に評価すると八千穂サウナ評価は星4.1！
- アウトドアサウナで最も重要視している外気浴がトップクラスのロケーション！
- 整いで欠かせないサウナ温度が常に高温で保たれている！その影でスタッフがこまめに管理してくれているおもてなし度
- 120分間3種類もサウナを楽しめる贅沢さがありながらも、その価格の安さ
この3つが特に評価ポイントでしたね。
ただ、共用サウナならではでもありますが、プライベート空間が限られているのも確かです。エリア内を移動するときは羽織ものやオススメするラッシュガード持参し着用するのがいいかもしれません。
また、常に屋外環境でもあるので、夏時期は虫にも注意が必要です。施設でも虫対策はされているようですが、水着ということもあり油断していると虫に刺される危険性も。外気浴のときは足元も隠れるようにタオルや羽織りを持参するといいでしょう！
八千穂サウナ体験後の流れについても確認！
八千穂サウナ体験後
更衣室で着替えて受付に報告
八千穂サウナ体験後は更衣室で着替えて、もしレンタル品を借りていれば最後受付にて返却すれば終了です！
基本的には1時間ごとにお客さんが入れ替わりになっていることもあり、時間管理はお客さん自身に任せている様子でした。もし追加でもっと楽しみたい人は、空きがあった場合は大人1時間毎1000円で延長が可能だそう。
延長は当日のご予約状況によると思うので、施設スタッフに確認してください！
八千穂サウナ体験後
ドライヤー、シャワーは完備
更衣室付近にドライヤーが完備されているのと、簡易シャワーも利用できるそう。
お湯でシャワーを浴びたい場合は施設スタッフに声を掛ければ対応してくれるそうなので、気になる方は施設にご確認ください！
アウトドアサウナ施設によってはドライヤーやシャワーがないところもあるので有り難いですよね！体験後、さっと汗を流したい人にオススメです。
八千穂サウナ体験後
近くの銭湯利用する
もし、サウナ体験後にシャンプーや洗顔としっかり汗を流したい方は、近くのヤッホーの湯を利用してください！
八千穂サウナから車で20分程度、希望すれば当日割引券で大人560円で入れることができます。
